補陽膳 春雨スープ

薬膳レシピ

【作り方】

①春雨を5分熱湯で湯がく。

 玉ねぎは薄くスライス、小松菜とニラは3cmの長さに切る。

②鍋に水、小松菜を入れ、強火で半分(中焦)まで煎じる。 

③半分まで減ったら、ニラ、酒、醤油、塩、春雨を加え、

 一煮立ちしたら一度火を止め、水溶き片栗粉を入れよくかき混ぜる。

 再び火を入れ温まったら器に注ぎ、玉ねぎをのせ完成。

 

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  • ⚫︎ 材料(2人分)
    春雨 … 20g
    玉ねぎ  … 1/4個
    小松菜  … 1本
    ニラ … 2本
    酒 … 大さじ1
    醤油 … 小さじ1
    塩 … ひとつまみ
    水 … 600㎖

    片栗粉 … 小さじ1
    水 … 大さじ1

  • 武火で煎じる
    煮詰めて通しつつ陽気を届ける
    春雨の主材料を変える

  • 原田 恵
  • 中国医学協会
  • 調理師

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