肝・胆

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薬膳レシピ

疲労回復!気力チャージ!エビニンニク炒め

【作り方】 鍋に④の葛と③のむきえび以外の上述をすべて鍋に入れて水分が1/3になるまでコトコト炊く。 むきえびを足し入れて火が通ったら 葛を回し入れて完成
薬膳レシピ

血虚にバッチリ、金針菜のきんぴら

【作り方】 1.金針菜をぬるま湯で戻します。 2.こんにゃくを下茹でしておきます。 3.金針菜を食べやすい長さに適当に切っておきます。 4.千切りにした人参とごぼうを炒めて、金針菜も加えて軽く炒めます。 5.出汁とみりんを加え、沸騰したら醤...
薬膳レシピ

ほうれん草のピーナッツペースト和え

①ほうれん草をゆがいて水にさらし、軽く絞って、食べやすく切る。 ②ピーナッツペーストを梅酢でのばす。味をみて、塩を足す。 ③①を②で和える。
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