薬膳レシピほうれん草のピーナッツペースト和え ①ほうれん草をゆがいて水にさらし、軽く絞って、食べやすく切る。 ②ピーナッツペーストを梅酢でのばす。味をみて、塩を足す。 ③①を②で和える。 2024.04.28薬膳レシピ
薬膳レシピ【茄子と黒木耳の酒粕味噌炒め】 【茄子と黒木耳の酒粕味噌炒め】 ●冷えて虚弱の貧血さん 【材料】 ・豚肉 250g ・茄子 1本 ・黒木耳 ボイルして6枚 ・ピーマン 2個 ・玉ねぎ 1/2個 ・厚揚げ 1個 ・糸唐辛子 トッピング ・オリーブ油 大さじ1 ・水 大さ... 2024.04.20薬膳レシピ