薬膳レシピ手間なし アッサリ豆乳コーンポタージュ(2～3人分）
【作り方】ジャガイモ、玉ねぎは薄切り。鍋にオリーブオイルを入れ、１を加えて炒める。２に水とコンソメの素を入れて、弱火で柔らかくなるまで煮る。野菜が煮えたら、ミキサーに入れてドロドロになるまで攪拌する。４を鍋に移し替え、クリームコーンと豆乳を...
薬膳レシピ
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薬膳レシピ焼き筍
【作り方】①筍をアク抜きする筍の穂先を皮ごと斜めにカットし、包丁で筍の半分の深さまで縦に切れ目を入れる大きなお鍋に筍、米ぬか、赤唐辛子を入れて火にかける（目安は沸騰後40〜50分くらい）そのまま冷ます②筍の皮を剥き、穂先はくし切り、根本は半...
薬膳レシピなつめのデザートスープ
【作り方】①鍋に分量の水と洗ったなつめ、蜂蜜、白すりごまを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして蓋をし10〜15分煮る。②クコの実はさっと洗ってザルにあげておく。③①のなつめがやわらかくなったら少量の水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつけて、ク...
薬膳レシピほうれん草のピーナッツペースト和え
①ほうれん草をゆがいて水にさらし、軽く絞って、食べやすく切る。②ピーナッツペーストを梅酢でのばす。味をみて、塩を足す。③①を②で和える。
薬膳レシピ筍とわかめの和風スープ
【作り方】出しパックを水から入れて中火にかける筍とワカメを食べやすい大きさにして入れ、水が半量になるまで中火で煮たら醤油、酒、みりんを入れて味を整える。ボリュームを出したい時は水切り豆腐を入れると満足感があります。
薬膳レシピ【豚肉と大根と黒木耳のトマト煮】
【作り方】大根は、皮を剥き、一口大で茹でておく えのきは、半分に切る 黒木耳も茹でるニンニクを炒め豚肉を炒め、大根、えのき 黒木耳を炒めてホールトマトを入れ煮汁の1/3まで煮込む仕上げにパセリを散らす。
薬膳レシピ【茄子と黒木耳の酒粕味噌炒め】
【茄子と黒木耳の酒粕味噌炒め】●冷えて虚弱の貧血さん【材料】・豚肉 250g・茄子 1本・黒木耳 ボイルして6枚・ピーマン 2個・玉ねぎ 1／2個・厚揚げ 1個・糸唐辛子 トッピング・オリーブ油 大さじ１・水 大さじ１●タレ・酒粕20g...
薬膳レシピ色気がないですが、寄せ豆腐です！
色気がないですが、寄せ豆腐です！【材料・作り方】・豆腐1丁(300g)・しめじ1パック・ひじき(8g)・たけのこ水煮(40g)・水300cc・和風だし 小さじ1・粉寒天 小さい2・みりん 大さじ2・塩 小さじ1【作り方】①豆腐をボールに入れ...
薬膳レシピ『こんにゃくともやしのナムル』
『こんにゃくともやしのナムル』【材料】・こんにゃく 100g・もやし 100g・きゅうり 20g・ゴマ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/2【作り方】①こんにゃく、もやしはそれぞれボイルする。きゅうりはもやしをボイルする時途中で入れて一緒にボイ...