イマナカ流重ね煮 八宝菜

薬膳レシピ

【作り方】

①黒きくらげと乾燥ワカメを水で戻す。(30分以上)野菜をそれぞれの大きさに切る。

②鍋に塩を敷き、白菜、大根、人参、椎茸、豚ひき肉、黒きくらげ、乾燥わかめ、生姜と順に重ねる。酒、水を入れ蓋をし文火で中焦まで煎じる。

③中焦まで煎じたら合わせ調味料を加え全体に味が回るように混ぜ、一旦火を止め、片栗粉を水で溶き回しかけ混ぜる。再度火にかけ、火が通ったら出来上がり。

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  • 豚ひき肉 … 100g
    白菜 … 2枚(1cm幅の削ぎ切り)
    大根 … 50g(5mm幅の短冊切り)
    人参 … 1/4(5mm幅の短冊切り)
    生椎茸 … 2~3枚(5mm幅にスライス)
    黒きくらげ … 2~3枚(5mm幅にスライス)
    乾燥わかめ … 3g
    生姜 … 1カケ(薄くスライス)
    水 … 1カップ
    酒 … 大さじ2
    塩 … ひとつまみ
    片栗粉・水 各大さじ1 

    ☆合わせ調味料
    みりん … 大さじ2
    醤油 … 大さじ2
    ごま油 … 大さじ半分

  • 原田 恵
  • 中国医学協会
  • 調理師

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