ナッツ

薬膳レシピ

黒豆とナッツのキーマカレー

【作り方】 ①カシューナッツ20g、りんご、カットトマトをミキサーにかけペースト状にする。 ②鍋にオリーブオイルとフェンネルシードを入れ弱火にかける。フェンネルシードがシュワシュワと泡立ってきたら、にんにくと生姜を入れて炒める。 ③にんにく...