血をおぎなう薬膳チョコアソート

薬膳レシピ

【作り方】

①デーツを手でちぎって小鍋に入れ、デーツが浸るくらいの水をいれて火にかけ、時々ヘラで潰しながら煮詰める。

②水分が飛び、デーツがペースト状になったら火を止める。

③クルミをフライパンでから煎りし、トレイに開けて軽く冷ます。

④③をフードカッター(フードプロセッサー)にかける。

⑤④にデーツを加えてさらにフードカッターにかける。

⑥⑤に甘味を引き立てる程度の少量の自然塩を加える。

⑦⑥にココアパウダー加えてさらにフードカッターにかける。

⑧⑦を直径1.5〜2cmくらいの大きさに丸め(または好みの形に整え)上から桑の実、龍眼肉、クコの実を押し付けるように飾って、完成!

その他お好みのドライフルーツやナッツを乗せても楽しめます♪

 

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  • クルミ 100g
    デーツ 40g
    ココアパウダー 大さじ2
    自然塩 少々

    桑の実、龍眼肉、クコの実
    (飾り用。ヘルシアスさんの商品を使いました。)

  • 栄養が濃縮された乾燥果実をトッピングに使った薬膳チョコアソートです。虚の状態をおぎなってくれる、龍眼肉、桑の実、クコの実を使いました。ベースの胡桃は煎ってから使うと香ばしく、程よい苦味が心はたらき血の流れも良くしてくれます。甘味にはデーツを煎じて使いました。美味しく血を補ってくれる、胡桃とドライフルーツのチョコレートです。

  • tomominfutamura
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