薬膳レシピいちじくのコンポート 【作り方】①いちじくは洗ってへたをとる。②鍋にビートグラニュー糖、水、シナモンスティックを入れ 火にかける。③いちじくを入れ、15~20分ほど煮る。④レモン汁を入れ、そのまま冷やす。 2025.08.28薬膳レシピ