薬膳レシピ気血を補う根菜ラタトゥイユ 【作り方】➀にんにくはみじん切りにし、野菜を食べやすい大きさに切る。②オリーブオイルとにんにくのみじん切りを鍋に加え、弱火にかけ、香りが出たら野菜を重ね煮する。(下から、さつまいも→玉ねぎ→人参→蓮根→塩を少々)③重ね煮ができたら、トマトペ... 2025.04.07薬膳レシピ